如何在經期快速減肥
東西/材料
雞蛋，雞肉，黃瓜，西紅柿。
操作方式
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01
早餐只吃煮雞蛋，其他任何食物均不攝取。
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02
午餐只吃雞肉，其他任何食物均不攝取，以燉雞肉，熏雞為宜，不克不及選擇油炸的。
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03
晚餐只吃西紅柿或黃瓜，其他食物均不攝取，黃瓜和西紅柿不成疊加，吃黃瓜就不吃西紅柿，吃西紅柿就不吃黃瓜。
- End
出格提醒
2.每餐食物可以按照本身的食量放置，無需專門削減食量，本身能吃幾多就可以吃幾多。
- 發表于 2018-03-21 00:00
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- 分類：醫療衛生
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