用眼衛生三要三不要
眼睛是心靈的窗戶，每個人都要保護好自己的眼睛。一起來看看用眼衛生三要三不要。
操作方式
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01
要注重用眼習慣。無論是看書仍是看電腦，長時候的用眼，中心都需要短時候的歇息。看書看電腦30至40分鐘就需要歇息一下，好比說遠望遠方。
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02
要對峙做眼保健操。不要覺得眼保健操是小學生做的，歇息的時辰大師都可以做做眼保健操，促進眼部血液輪回。
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03
要多吃庇護眼睛的食物。維生素a和胡蘿卜素可以庇護眼睛，多吃豆成品、魚、牛奶、青菜、年夜白菜、空心菜、西紅柿及新穎生果等有助于庇護眼睛。
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04
不要在光線太暗的處所看書。有報酬了節約電或者找不到處所看書，就在衛生間之類的光線很暗的處所看書，如許對眼睛是很欠好的。
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05
不要經常點眼藥水。此刻有人習習用眼藥水來緩解委靡，會形當作對藥物的依靠。持久利用眼藥水，也會導致相關并發癥。
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06
不要佩帶劣質太陽鏡和老花鏡。質量差的眼鏡不僅不克不及庇護眼睛，還會對眼睛造當作危險。
- End
- 發表于 2018-03-20 00:00
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- 分類：醫療衛生
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