7種養胃又補腎的堅果零食
想邊吃零食邊養生嗎？小編今天推薦幾種養胃又補腎的堅果零食。
操作方式
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01
板栗，廉價易得，且營養價值高，顛末科學證實具有養胃健脾、補腎止血、強筋活血的感化，且板栗可生吃，也可以有良多做法，可以選擇本身喜好的方式吃。
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02
核桃，具有攝生，補腦，烏發的感化，含有豐碩的卵白質，并且還可以對高血壓、動脈硬化等有治療結果，營養價值高，可以天天利用一到兩個。
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03
花生，含有豐碩的卵白質，經常食用可以達到滋補益壽打得感化，且價錢廉價，可以持久利用。
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04
松仁，中醫認為松子具有補腎，養血，津潤皮膚的感化，還可以潤年夜腸，對便秘患者十分有效，經常食用，可以延綿益壽，但切記一次不克不及太多。
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05
黑芝麻，也是一個養顏美容，補肝腎，養五臟的感化，且據說可以使皮膚越變越細膩，使人不輕易變老。
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06
南瓜子，這種每次被當當作垃圾丟失落的工具，可是很有效處的，不僅含有豐碩的卵白質，還含有一種人體必需氨基酸，可謂是攝生良品。
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07
杏仁，含有多種游離氨基酸，脂肪油等，可以潤滑皮膚，適量服用可以有用改善我們的膚質。
- End
- 發表于 2018-03-25 00:00
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- 分類：醫療衛生
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