一般孕婦吃什么食物補鐵好？
現在的社會中有很多孕婦，在懷孕期間因為缺鐵導致了一系列疾病，最終對胎兒不利，本文對孕婦期間吃什么補鐵做出建議
工具/材料
食材 藥品
操作方法
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01
紫菜中含有大量的鐵元素和胡蘿卜素，是孕婦缺鐵是需要補充的
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02
大棗中有一定的維生素C和胡蘿卜素
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03
木耳含鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2
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04
蛋黃富含單不飽和脂肪酸和鐵的微量元素，適合孕婦吃，并且可以補鐵
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05
紅色瘦肉富含鐵元素，也是維生素B1、B2、B12、PP的良好來源
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06
動物肝臟不僅含鐵多，葉酸、煙酸這種對孕婦有利的維生素含量也高
- End
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- 發表于 2018-03-28 00:00
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- 分類：社會民生
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