女生月經時代最隱諱著涼了,所以盡可能不要碰涼水,可以在小腹前貼個暖貼或放個熱水袋。
可以喝紅糖,就是在超市可以買到的痛經紅糖,最好在紅糖中加點姜片,如許結果會更好一些。
痛經時也可以給肚子按摩,把雙手摩擦生熱,放在肚子上按摩促進血液輪回。
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