真正有效提高性能力的方法
人到中年，身體各項機能都在倒退，也包括性能力，下面小編給大家講講真正有效提高性能力的方法。
操作方式
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01
跑步：跑步是一個很好的提高機能力的方式，經由過程跑步，熬煉了我們腿部的肌肉與肺活量，讓我們在行房事加倍持久。
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02
仰臥起坐：仰臥起坐可以熬煉我們的腰部與腹部，讓我們腰部更有力量。腰部有力量，機能力天然會加強。
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03
俯臥撐：同仰臥起坐一樣，俯臥撐也熬煉了我們胸部，腰部與背部的肌肉，讓我們的上肢加倍強壯。
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04
還可以吃一些補腎固本的保健品，例如人參，鹿茸等等，對提高機能力很有幫忙。
- End
- 發表于 2018-03-28 00:00
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- 分類：醫療衛生
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