首先,你需要先觀察他(她)的情緒狀態,是表面平和還是崩潰大哭,或者默默流淚一聲不吭。
如果他(她)的狀態偏向冷靜平和,這時希望你不要去打擾他(她),等他(她)自己釋放情緒或者慢慢平復心情,你只要默默陪在他(她)身邊就好。因為,很可能你一開口提及他(她)的親人反而壓垮了他(她)內心最后的堅強防線。你要知道,他(她)現在處在兩個極端的制衡點。
如果他(她)的狀態是偏崩潰大哭的,其實反而不是一件壞事,他(她)已經開始釋放自己悲傷的情緒了。這時你可以輕輕拍撫他(她)的背,告訴他(她)“一起都會過去的”,“你的親人也不想看到你難過”,“哭過就好了,逝者已逝,我們要珍惜當下啊”等等。
最后提醒大家一點,安慰的話宜少不宜多,語調要平和輕緩,充滿關切之情。注意措辭,話語不要戳到朋友的敏感之處。
你也可以帶他(她)去散散心,分散他(她)的注意力。他(她)悲傷的情緒就會慢慢釋放完,最后回歸平常。
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