花青素含量高多的食物是哪些
花青素是一種水溶性的植物色素，存在于液泡內的細胞液中，那么花青素含量高的食物是哪些呢？小編給大家說說。
操作方法
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01
花青素主要是使水果、蔬菜、花朵等植物呈現不同的顏色。植物細胞液泡在不同的PH 值條件下，花青素使會花瓣呈現不同的顏色哦。
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02
桑葚中花青素含量極高，所含糖分含量也特別高，不過桑葚不是一年四季都可以吃得到的哦。
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03
紫薯花青素含量也高，而且紫薯很容易飽肚子，吃紫薯容易產生飽腹感，而且紫薯以及其他紫薯制品還有有美容美顏的效果喲！
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04
藍莓是一種十分常見的花青素水果，而且被譽為花青素之王，藍莓的花青素含量非常高。花青素還具有很多作用，比如：防曬、增進視力、促進睡眠等。
- End
- 發表于 2018-04-03 00:00
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- 分類：社會民生
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