吃米和吃面到底哪個更營養？
南方人喜歡吃米，而北方人喜歡吃面。下面，我們來看看吃米和吃面到底哪個更營養吧。
操作方法
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01
米飯的營養成分
米飯中含有蛋白質、碳水化合物、維生素等等，具有很高的營養價值。 -
02
面的營養成分
面中含有的營養成分跟米飯中所含有的成分相差無幾，不過面中含有比較多的碳水化合物，也就是含有較多糖類，因此，糖尿病患有不宜多吃面食。 -
03
缺乏癥
米飯和面食均含有人體所必須的糖類，如果經常吃米飯而不吃一些副食的話，那么很容易患有缺乏癥。 -
04
容易肥胖
如果經常吃面食的話，則很容易長胖，因此，面食中所含有的糖類幾乎是米飯的2倍數。 - End
- 發表于 2018-04-03 00:00
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- 分類：社會民生
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