冬天曬太陽的最佳時間
曬太陽對身體有很多好處，但是很多人都不知道什么時候曬太陽最好，小編簡單介紹下冬天曬太陽的好處和最佳時間
操作方法
-
01
冬天曬太陽的最佳時間一般有兩個階段。第一階段是從早上六點到十點，這個階段紫外線相對薄弱，光線溫和，能夠促進血液循環和新陳代謝，對人體非常有好處。
-
02
第二階段一般為下午四點帶五點，這個階段紫外線中的成分有所不同，更有利于人體儲備維生素D，同時還可以促進腸道對鈣磷的吸收。
-
03
即使是冬季，曬太陽也不是越多越好，一天半個小時到1個小時就可以了。尤其需要注意的是太陽光線猛烈的時候不要曬傷皮膚。
-
04
而且，冬天曬太陽雖然很暖和，但是冬天的太陽也會有紫外線，時間久了皮膚同樣會變黑，只是沒夏天明顯罷了。所以也要避免冬天曬黑喲。
- End
特別提示
- 發表于 2018-04-06 00:00
- 閱讀 ( 724 )
- 分類：社會民生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章