如何選擇正確的睡眠姿勢
有時候睡醒覺得渾身疲憊，有事睡醒覺得一身輕松，那是因為你選擇了正確的睡眠姿勢，如何選擇正確的睡眠姿勢？我來分享一下我的觀點吧
操作方式
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01
我比力喜好平躺睡覺，平躺睡覺以最天然的體例躺在床上，雙手天然放在身體兩側，美美的上一覺，感受一切都是夸姣的
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02
有時辰比力累的話也會選擇側躺睡覺，頭枕著一只手，別的一只手天然的搭在身上，也很是的安閑。
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03
有的人睡覺喜好抱著工具睡覺，好比抱枕，或者被子，如許的睡姿也不錯，抱著工具睡覺比力有平安感。
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04
我不建議趴著睡覺或者雙手放在胸前，趴著睡覺輕易呼吸不順暢，而且輕易打呼嚕，睡醒會很是的累。
- End
- 發表于 2018-05-22 00:00
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- 分類：醫療衛生
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