婦女月經不調怎么辦
月經不調是很多女性的心病。<br/>今天小編來和大家分享婦女月經不調怎么辦。
工具/材料
厚衣物、暖寶寶等保暖用品
紅棗、桂圓等滋補食物
專業醫生開的藥物
月經不調的原因
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01
月經不調有多種原因，需要找對原因，對癥下藥。
-
02
作息不規律
當今很多人都喜歡熬夜，作息時間十分不規律，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引發月經不調。 -
03
壓力
當今社會的生活節奏快，生活壓力大。女性如果長期處于抑郁、焦慮的精神壓力之中，會導致下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙也無法正常排卵，這樣就容易導致月經不調。 -
04
過度減肥
現在很多女孩子都想要苗條的身材從而選擇減肥。但是無節制地減肥或過量運動會導致身體缺乏足夠的蛋白質和脂肪，從而影響體內的雌激素的正常合成，導致月經量過少或閉經。 -
05
除此之外，還有受涼、婦科炎癥等因素都有可能導致月經不調。
那么，廣大女性朋友應該怎么做來預防、調理月經不調呢？ - End
如何應對月經不調
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01
保持良好的作息
早睡早起有利于調節內分泌平衡，所以不要再熬夜啦，不僅容易導致月經不調，還會加速衰老，對皮膚不好哦。 -
02
保持愉悅的心情
無論發生什么樣不開心的事情，要相信總會解決的。不要給自己太多壓力，開心過好每一天才是最重要的。 -
03
保持均衡的飲食
不要過度節食，健康的女孩最美麗。
保持均衡的飲食結構，充分攝入蛋白質、糖分、脂肪、維生素等身體必備元素。
同時可以從飲食上調理月經不調，多吃一些紅棗等滋補性的食物，對身體更好哦。 -
04
經期注意保暖
來大姨媽的那幾天一定要注意保暖，飲食上忌辛辣和寒涼。
可以穿一雙厚一點的襪子，準備一個暖寶寶，有助于經期保暖。 -
05
及時就醫
如果長期月經不調很有可能有婦科炎癥，這個時候一定要及時就醫，讓專業的醫生來為你開出藥方，治療調理。 -
06
適量運動，強健體魄
平日里也不要老做一個“弱女子”，加強鍛煉，使自己的體格更為強壯，才能更好地抵御各種疾病的侵襲！ - End
特別提示
月經不調以從內調理、預防為主。廣大女性朋友們要從生活細節中保養自己，使自己保持健康。
- 發表于 2017-08-28 00:00
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- 分類：醫療衛生
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