這些主食怎么多吃都不會讓你發胖
為了不會變胖，有的女生寧愿餓著肚子也不吃飯，著實讓人心疼啊！下面給怕胖的妹子們介紹幾類吃了不會發胖的主食，呵呵，怕胖的你，可以美美的飽餐一頓了。
操作方法
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01
玉米。
玉米屬于雜糧中的榜首，它富含豐富的膳食纖維，多食用玉米，可以促進腸胃蠕動，有利于消化。 -
02
燕麥。
燕麥，低糖，高營養，營養非常豐富，有利于人體健康。 -
03
薏仁米。
薏仁米，營養豐富，可以有效美白去水腫。 -
04
紅豆。
紅豆，富含豐富的鐵元素，可以使人氣色紅潤。同時，紅豆也有補血、促進血液循環、增強免疫力之效果。吃它不僅對身體有利，而且，不會發胖。 -
05
豆腐。
豆腐營養豐富，美味可口。不會使人發胖，且營養非常豐富。 -
06
豆漿
每天一杯豆漿，美容養顏又健康。強調一點，豆漿，建議自己在家榨，比較好喝。 -
07
豆腐腦。
豆腐腦美味可口，營養豐富，不會使人發胖。 - End
- 發表于 2018-06-05 00:00
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- 分類：社會民生
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