女性怎么保護身體生育能力

對于女性來說，一生當中最重要的一個時候就是在生寶寶的時候了，但是你知道嗎，生活中有些壞習慣的話是直接會影響到身體的生育力的，可能就會出現不孕不育的情況，那么女性應該怎么保護身體的生育能力呢？

保護生育能力

01
控制好體重
根據相關醫學人士的介紹，女性的身體體重一定程度上是和生育能力有關系的，如果太重或者是太輕的話，都可能會導致生育能力受到影響，這是因為分泌促濾泡素以及促黃體素的分泌不足所導致的。
02
不要全素飲食
很多人都是素食主義者，但是根據研究發現，如果長期保持全素飲食，并且在相同運動量的情況之下，很多人的體重都會出現下降，并且75%的女性還出現了停止排卵的情況，明顯是對生育能力有影響的。
03
拒絕不正確的性生活
有的女性感覺一來之后，不管是不是在經期，都會選擇進行性生活，但是在經期女性的身體是比較脆弱的，如果這個時候進行性生活的話很容易產生ASAb抗體，會導致身體內的精子活力降低，直接影響生育能力。
04
保持規律性生活
根據相關研究發現，如果女性保持有較為規律的性生活的話，能夠讓女性引道內的酸性環境減弱，這樣一來的話能夠增強精子的存活能力，一定程度上也更容易受驚，提高生育能力。
05
補充維生素E
我們的人體都是需要通過攝取維生素來維持正常運轉的，女性要想保護好個人生育能力的話，應該適當補充維生素E，維生素E又被稱之為是生育酚，能夠延緩性腺的萎縮。
06
少沖洗陰道
部分女性經常都會使用一些藥物來對陰道進行沖洗，醫生建議，對于陰道的沖洗最好不要頻繁，過于頻繁的話就會對內部環境的平衡產生影響，并且還可能會誘發輸卵管炎以及盆腔炎。
07
盡量少穿高跟鞋
很多女性都是喜歡穿高跟鞋的，但是長期穿較高的高跟鞋的話，就會導致身體長期傾斜，并且骨盆也就會變斜，這樣一來的話就可能會引發子宮位前傾，會增加不孕病癥的幾率。
08
正確避孕
在意外懷孕之后，女性一定要選擇正確的方式來進行避孕，并且頻繁意外懷孕之后進行反復流產手術是最傷身體的，所以在體驗性生活之前，女性一定要做好避孕措施，避免身體生育能力下降。
End

發表于 2018-06-07 00:00
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分類：社會民生

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