常常吃這4種粗糧能減肥
肥胖是很多女性朋友面臨的問題，總是用各種方法去減肥，殊不知小編今天就要給大家講的是吃粗糧就能減肥。
操作方式
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01
起首，必需放在第一位的就是玉米。它的熱含量很低并且營養價值高，減肥吃它很有用。
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02
然后，可以多吃一些燕麥。燕麥具有良多的可溶性纖維，如許的話可以促進身體的新陳代謝，即可促進減肥。
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03
其次，綠豆是減肥的利器。我們都知道綠豆可以排毒，那么就可以將身體內無用的工具排出來。并且，綠豆和燕麥一樣均可促進新陳代謝。
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04
最后，是花生。花生中有良多的不飽和的脂肪酸，如許的話，熱量可以很好的披發，并且，它有良多的纖維素可以促進減肥。
- End
- 發表于 2018-07-01 00:00
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- 分類：醫療衛生
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