牛肉,瘦肉和其他高蛋白質可以幫助胸部肌肉的生長。 豬腳和雞爪富含膠原蛋白,可以促進胸部組織變得更加飽滿。
蘋果和哈密瓜含有豐富的膠質,非常有助于豐胸。 最著名的是木瓜。 其中,青木瓜是最有效的。 因為它富含木瓜酵素,所以可以分解蛋白質。
花生,腰果,大豆,杏仁,蓮子,芝麻,核桃等含有豐富的蛋白質和脂類,從而促進了第二性征的發展。
西紅柿,西蘭花和胡蘿卜中的β-胡蘿卜素等深色蔬菜可以讓你的胸部更健康。 生菜也是一種具有豐胸效果的優質蔬菜。
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