聽音樂:在家如果一個人比較害怕的話,可以聽一些比較動感的音樂。這樣就不會覺得家里好冷清了。也可以跟著音樂搖擺。
打電話:如果一個人在家覺得害怕,可以打電話給朋友或者父母。和她們聊一些比較開心的事情,害怕的感覺慢慢就會變淡了。
開燈:如果一個人在家覺得害怕,可以把家里的燈都打開,家里亮亮堂堂的也會消除你的恐懼感。如果覺得太費電,可以待在房間里把燈開到最亮。
看喜劇片:如果一個人在家可以看一些喜劇片,將聲音開到最大。喜劇片的感染力可以很好的消彌你的恐懼感。
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