吃水果的正確方式
恰當吃一些生果可以強身健體，那么吃生果的準確體例怎么樣，需要注重的事項又有哪些呢，下面分享一下經驗供大師參考。
方式/步調
- 1
早上吃完早飯后吃一些生果，比力輕易接收營養。
- 2
午飯前早上點心吃些蘋果等生果有助于增添飽腹感。
- 3
飯后一小時再吃生果好比檸檬番茄有助于更好消化。
- 4
下戰書三點吃生果彌補能量。
- 5
睡前吃少量易消化生果有助于安神入眠。
- 6
天天吃生果不宜過多，要適量。
注重事項
- 吃生果要營養平衡，不克不及只吃一種
- 發表于 2019-02-03 19:41
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