哪些食物和水果養胃？腸胃不好吃什么食物
腸胃欠好已經當作為影響良多人的疾病，所謂胃病三分治七分養，胃病本家兒要仍是靠糊口中調養，那么哪些食物和生果養胃呢？
東西/原料
- 食物
方式/步調
- 1
粥類
養胃的食物莫過于粥類了，出格是小米南瓜粥，小米和南瓜都是養胃的食物，這種粥吃起來不僅味道很好，并且營養又養胃。
- 2
面條
對良多人來說其實并不奇怪喝粥，那么小編建議可以多吃面條，面條可以搭配良多食物來做，并且面條比粥更輕易吃飽。
- 3
蘋果
女孩子中良多人得胃病的此中之一的原因就是減肥過程中飲食不紀律導致的，所以減肥的時辰可以吃一些蘋果，蘋果能促進腸胃的蠕動，具有減肥、養胃的功能。
- 4
桂圓
桂圓是大師糊口中很常見的食物，桂圓性溫，具有溫胃補脾的功能，所以胃欠好的人日常平凡可以多吃的點桂圓，此外在燒湯的時辰也可以放一些桂圓。
- 5
牛奶
牛奶是我們糊口中最常見的食物之一，牛奶中除了含有多種營養元素之外，還能幫忙我們庇護胃粘膜，但喝牛奶切記不成空肚食用。
- 6
饅頭
饅頭要比米飯更養胃，所以胃欠好的小伙伴可以多吃一些饅頭，饅頭就著小米粥長短常不錯的選擇。
- 發表于 2019-02-05 21:54
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