晚上開空調睡覺有什么講究
年夜熱天晚上開空調睡覺，是良多“空調控”最喜愛的事兒。
從健康攝生的角度來說，開空調睡覺，很有講究。
幾個問題需要很講究需要親力親為：
好比提前給寢室降溫；開啟恰當的空調溫度和“主動模式”；加濕體例要恰當；空調濾網要勤洗。
做得好有益健康，做得欠好，呼吸的是塵埃味道的不干凈的空氣反而有害健康。
夏日空調利用時候長，空調濾網一個禮拜至少應該拆下來洗一次。
實時清洗空調濾網，不僅包管空調出風清潔，呼吸清洗庇護家人的肺；還可以避免塵埃過多堵塞了排水管，導致空調漏水，或者導致空調不制冷。
在天稟享一個有益的經驗。
東西/原料
- 空調臥房，遙控器
- 棉布年夜毛巾
方式/步調
- 1
一、提前給寢室降溫。
睡覺前，提前5分鐘打開臥房的空調，制冷模式，把溫度設心猿意馬在20-23℃；
風力設心猿意馬為最年夜，啟用“超強”風力；
關好臥房的門窗，拉上窗簾，便于快速降溫。
- 2
二、加濕體例要恰當，實踐出真知，年夜毛巾最好用，加濕平均水分揮發更快捷。
在空調出風口正前方，鋪設一條棉布年夜毛巾；
事先用水浸潤毛巾；
浸潤水分的棉布年夜毛巾，借助空調風力，平均地加濕空氣，結果比加濕器更好用。
其他加濕方式都有必然的局限性，結果不敷好；如在房間內放置一盆水，概況積太小，水分揮發不如年夜毛巾；如噴霧加濕器，局部濕度年夜，加濕結果不如年夜毛巾平均有用。
- 3
三、睡覺時，進入臥房，調整空調溫度為人體感受舒適的26-27℃；風力設心猿意馬為主動模式。
主動模式的益處是，人睡著后，室內溫度達到設心猿意馬的，空調本家兒機就會遏制運行，此時完全靜音，有助晉升睡眠質量。
風力主動模式，也有利于空調本家兒機的利用壽命。
風力主動模式，風力主動模式，風力主動模式，
主要的內容說三遍。
- 4
四、睡覺時，調整空調出風口，不直接定標的目的吹到人體；
可以選擇上下掃出風。
- 5
五、三更醒來發現毛巾水分已經吹干，從頭浸水潮濕。
如許避免臥房空氣過于干燥。
注重事項
- 空調濾網每周至少洗一次，確保空調出風干凈；不要讓空調出風定標的目的直接吹到人體。
- 在天原創經驗，接待分享，接待親自體驗。
- 發表于 2019-02-05 21:54
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