常吃八種食物遠離氣滯血瘀

氣滯血瘀體質要注重在日常的飲食糊口中進行調度，今天為大師介紹一下氣滯血瘀比力適宜吃的食物有哪些?

方式/步調

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1.韭菜
韭菜是綠色蔬菜之一，含有較多的維生素c和維生素e，具有較強的抗菌功能，可以庇護內臟，活化加強身體的各個臟器功能，寒性體質的人適宜食用。對于血瘀者也有較好的改善。
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2.洋蔥
洋蔥里面含有一種硫化丙烯的油脂性闡揚物，具有發散風寒的功能，并且它所含有的前列腺素A具有降低血液黏度擴張血管的感化，有用預防血栓，血瘀有較好的結果。
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3.蓮藕
蓮藕中維生素c，鐵和鉀的含量較高，并且所含有的粘液卵白可以和人體內的膽酸鹽，食物中的膽固醇相連系，從而削減脂類的接收，
并且自己含有的脂肪也比力少，蓮藕做當作藕粉可以滋腎養肝，補髓益血的功能。
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4.黑木耳
我們都知道黑木耳的營養很是豐碩，含有較為豐碩的鐵元素，可以預防缺鐵性貧血和血栓，可以補血益氣，改善氣滯血瘀的環境。
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5.油菜
油菜中所含有的胡蘿卜素可以或許體質癌細胞的生當作，含有較低的脂肪，具有活血化瘀幫忙肝臟排毒的功能。一般人群都可以利用，
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6.白蘿卜
白蘿卜是我們日常糊口中比力常見的一種蔬菜，冬吃蘿卜夏吃姜，冬季的蘿卜被稱為張在地上的人參，可以看出蘿卜的營養價值是比力高的，
它可以或許促進消化，解除胸悶還可以降血脂，軟化血管不變血壓。
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7.山楂
山楂中含有較多的胡蘿卜，鈣質，維生素等具有開胃，活血化瘀的功能，尤其是有助于身體局部瘀血狀況，并且對于鐵打毀傷有較好的輔助感化。
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8.紅糖
女性伴侶應該都不目生，尤其是痛經的女性伴侶們，每次來例假都可以恰當的喝點紅糖，既可以彌補能量又可以活血化瘀緩解痛經的癥狀，不外老年人和陰虛內熱不適宜多吃。