銀耳綠豆湯有哪些食療保健功效
綠豆是消暑解毒的然而銀耳則是滋陰潤燥的，那么綠豆和銀耳一路做湯都有哪些食療保健功能又適合哪些人？應該如何做呢？小編下面就為大師一一講解 。
東西/原料
- 銀耳綠豆湯
- 食療保健攝生
方式/步調
- 1
起首就是籌辦銀耳綠豆湯的材料和調料，綠豆100克，銀耳50克，冰糖適量 。
- 2
將綠豆清洗清潔，泡水2~2個小時，銀耳泡發去失落，銀耳蒂洗清潔。
- 3
將綠豆銀耳一路放入鍋內，插手適量的清水，用中火煮開之后改用小火繼續煮30~40分鐘 。
- 4
插手冰糖，繼續煮到冰糖融化，攪拌平均之后，銀耳綠豆湯就做好了。
- 5
大大都的痤瘡患者都有著內熱的環境，飲食則應該選擇具有清冷去熱、生津潤燥的食物。中醫認為綠豆可以或許消暑解毒，銀耳可以或許滋陰潤燥，對于減輕痔瘡患者因為上火而引起的不適和預防痔瘡出血有著必然的食療感化 。
注重事項
- 大師知道銀耳綠豆湯的食療保健功能和適合哪些人了嗎？
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- 發表于 2019-03-01 23:23
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