增加肥胖風險的六個因素

肥胖人輕易患良多種疾病，如糖尿病，心腦血管疾病甚至癌癥。您可能知道暴飲暴食和缺乏身體勾當會導致肥胖，但還有其他風險身分你可能不領會。若是你想知道，請繼續閱讀，

方式/步調

1
睡眠不足
肥胖與睡眠不足有關。這個問題，你有可能感應怪，但有的個別會呈現這種環境，在他們睡眠不足的時辰會增添食欲，導致體重增添，這已經獲得了證實。
2
壓力
固然每小我有時會感應焦炙，但持續的精力和心理壓力會導致肥胖，壓力可導致皮質醇程度升高，皮質醇是一種影響新陳代謝并幫忙身體節制壓力的激素。
3
喜好看電視
當作年人不雅看的電視節目越多，肥胖的可能性就越高。調查顯示，天天每2小時不雅看電視，女性患肥胖的風險增添23％，患糖尿病的風險增添14％。
4
遺傳
遺傳身分是肥胖的一個身分。至少有一個肥胖怙恃的人本身更輕易使他們肥胖，盡管這可能是因為遺傳和家庭行為的連系的成果，有意識地消費較少食物可以最大限度地降低這種風險。
5
嬰兒期的原因
你變得肥胖的可能性可能是在嬰兒期甚至在子宮內起頭的。母親在懷孕時代體重增添過多，懷孕時代母親的高血糖程度或高血壓，母親在懷孕時抽煙，超出跨越生體重，嬰兒期快速增重，睡眠模式欠安，可能會讓你肥胖。
6
棲身情況
眾所周知，您的家人和伴侶可以影響您的健康（或不健康）習慣，你住的情況可能會發生同樣的結果。您棲身的處所可能會導致您的肥胖風險。糊口在肥胖患病率較高地域的家庭更有可能體重指數更高，超重或肥胖的可能性更大，這可能是糊口體例彼此仿照有關。