跳舞怎樣身體動作才能舒展

跳舞自己即能讓身體放松伸展，尤其是形體跳舞的良多動作都是塑造形體美的，好比我們比來進修的廣場健身舞--春天的芭蕾，根基所有動作都是讓身體得以伸展的。下面說說：跳舞如何身體動作才能伸展。

方式/步調

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跳舞想讓身體動作伸展時，起首要選形體跳舞來跳，好比饒子龍教員新編的形體健身廣場舞--春天的芭蕾，動作簡單伸展易學，舞曲美好悅耳。
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在進修這種形體跳舞時，要規范地進修此中的每一個動作，有伸展的動作時，必然要將本身的手臂伸到最遠處，讓本身的胸打開，其動作才能得以伸展，
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這只跳舞讓本身身體伸展的動作良多，好比下圖所示，做該動作時要立腰拔背，挺胸收腹昂首，這樣的動作操練很能幫忙身體得以伸展。
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這只跳舞還有標的目的上伸雙臂，踮腳扭轉的動作，也長短常美好伸展的舞姿，在雙臂標的目的上伸時，要注重有意識地將本身身體標的目的上提，也就是標的目的上拔高的意識，其動作很伸展。
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這只舞的另一組伸展動作是擺布側腰的形體舞姿，如下圖所示，可以操練拔擺布側腰的伸展動作，做動作時，要注重標的目的上擺布拉側腰，不要哈腰。
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還有一組動作是經由過程手位的凹凸操練讓身體挺拔的伸展動作，手位從腹部起頭標的目的上像抱球的動作一樣徐徐標的目的上，踮腳、身體豎立標的目的上挺拔，姿態出格美好伸展。