桃子對健康的八大好處

桃子不僅味道鮮美，并且還含有很多對人體健康有益的營養價值。若是你還不知道，請繼續閱讀：

方式/步調

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桃子的營養價值
桃子含有維生素A，β-胡蘿卜素和維生素C（抗壞血酸），維生素E（α-生育酚），維生素K（葉酸醌），維生素B1（硫胺素），維生素B2（核黃素），維生素B3（煙酸），維生素B-6 ，葉酸和泛酸。同時，它還為身體供給主要的礦物質，如鈣，鉀，鎂，鐵，錳，磷，鋅和銅。
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抗氧化能力強
桃子的皮和果肉含有抗氧化當作分。桃子中存在綠原酸的原因。葉黃素，玉米黃質和β-隱黃質等抗氧化劑有助于消弭氧化引起的有害自由基。
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削減低鉀血癥
桃果實含有鉀礦物質，這是幫忙神經系統準確發出旌旗燈號的主要身分。桃子中的鉀含量也有助于促進新陳代謝，利用碳水化合物，維持電解質的均衡和調節肌肉組織的勾當。
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抵當癌細胞形當作
桃子桃含有豐碩的酚類和類胡蘿卜素化合物。這些物質可以抵當分歧腫瘤和癌細胞的形當作，如乳腺癌，肺癌和結直腸癌。
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目力
桃子是一種富含β-胡蘿卜素的生果，可以在體內轉化為維生素A. β-胡蘿卜素在維持眼睛健康方面起著主要感化，同時有助于預防各類眼部問題，如眼睛干澀。
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對胎兒有益
桃子中含有的葉酸有助于庇護胎兒免受神經管缺陷如脊柱裂的風險。桃子中的鉀含量也有助于預防女性在懷孕時代經常呈現的肌肉痙攣和委靡。
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連結健康的消化系統
桃子中的纖維有助于接收水分，同時防止便秘，痔瘡，胃潰瘍，胃炎和不法則腸道分泌等疾病。它還可以潔凈，斷根腸道中的有毒廢料，同時庇護身體免受各類腹部疾病，包羅胃癌。
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健康的免疫系統
桃子是抗壞血酸和鋅的豐碩來歷，有助于身體器官正常運作，維持健康的免疫系統。鋅和維生素C可以庇護身體免受傳染的風險，并削減傷風，瘧疾，肺炎和腹瀉等疾病的發生頻率和嚴重水平。