鄙諺云:霜降一過百草枯。霜降到,也就意味著氣候越來越冷,天干氣燥,人體氣血輪回減慢,抵當力隨之削弱。
霜降時節,需要保腰護腿。經常敲打督脈和膀胱經
可以提前泡點藥酒:茯苓,大棗,當歸,枸杞,泡上半月即可,霜降起頭喝
天天推背,點按膀胱經和督脈,晉升陽氣,加強體質
瑜伽保健:趴在地上,雙腳打開一點,雙腿標的目的上抬起,背也輕細抬起。能抬多高就抬多高,可以讓腎臟和腹部的內臟獲得熬煉
秋季很輕易讓人感受到乏力,熬煉就會削減,體質會變弱,所以,秋季必然要讓本身連結活力。
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