打通下焦的最好方法

中醫把人體分為上焦中焦和下焦，下焦是人體的腸道和腎，三焦若是不通人就會生病，要防止疾病，也是以打通本身身上的三焦為首要方針，那么打通下焦有哪些好方式呢？以下為您介紹，

方式/步調

1
第1種方式是練八段錦，八段錦是我國傳統的扶引術，此中有一個動作就叫做”雙手托天理三焦”，雙手舉過甚頂，然后兩臂分隔盡量往雙方延長，這個動作很是簡單，保健功能不成小覷，可以或許打通三焦，上焦，中焦，下焦。
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第2個方式是拍打，我們可以用手握當作空心拳，拍打本身的手臂內側兩腿的兩側，可以或許有用的打通三焦，
3
第3個方式是艾灸，艾灸是我國傳統的保健治療中醫手段，要打通下焦可以艾灸足三里，三陰交，陰陵泉，涌泉穴等身體下半部的本家兒要穴位，
4
第4個方式是泡腳，泡腳可以或許增添腳部的溫度，促進全身的血液輪回，尤其是下半身，對一些腿腳感受嚴寒的人士出格有用，泡腳可以或許有用的打通下焦。
5
第5個方式是，進行熬煉，三焦不通，其實仍是身上的血液輪回新陳代謝不敷，經由過程活動加速身體的新陳代謝，輪回好了，那么三焦也就通了，
6
需要注重的是日常平凡不要暴飲暴食，飲食要有度，少要吃生冷辛辣的食物，
7
多喝熱水，多吃綠色素菜，多看綠色植物
8
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小總結，
1.第1種方式是練八段錦，八段錦是我國傳統的扶引術，此中有一個動作就叫做”雙手托天理三焦”，雙手舉過甚頂，然后分隔盡量往雙方延長，這個動作很是簡單，保健功能不成小覷，可以或許打通三焦，上焦，中焦，下焦。
2.第2個方式是拍打，我們可以用手握當作空心拳，拍打本身的手臂內側，兩腿的兩側，可以或許有用的打通三焦，
3.第3個方式是艾灸，艾灸是我國傳統的保健治療中醫手段，要打通下交可以艾灸足三里三陰交，陰陵泉，涌泉穴等身體下半部的本家兒要穴位，
4.第4個方式是泡腳，泡腳可以或許增添腳部的溫度，促進全身的血液輪回，尤其是下半身，對一些腿腳感受嚴寒的人士出格有用，泡腳可以或許有用的打通下焦。
5.第5個方式是，進行熬煉，三焦不通，其實仍是身上的血液輪回新陳代謝不敷，經由過程活動加速身體的新陳代謝，輪回好了，那么三焦也就通了，
6.需要注重的是日常平凡不要暴飲暴食，飲食要有度，少要吃生冷辛辣的食物，
7.多喝熱水，多吃綠色素菜，多看綠色植物。

發表于 2019-12-16 19:34
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