軟糯好消化的食物都有哪些
胃欠好的人，經常不愛吃飯，只想吃一些清淡、軟糯、易消化的食物，像這類食物都有哪些呢？下面就給大師講解一下。
方式/步調
- 1
比力柔嫩易消化的食物本家兒要有各類粥類，像小米粥、大米粥以及南瓜粥、蔬菜粥等等。
- 2
一般谷物、蔬菜都輕易消化，而油膩的食物和大量卵白的都不輕易消化，吃軟的食物，例如面條，例如稀飯，例如雞蛋水等，都可以。
- 3
吃油炸、含淀粉類高的食物不輕易消化，輕易引起腹脹，建議吃面食、魚肉、蔬菜、生果一類的工具，別的，消化功能不是很好的話，可以少量多餐。
- 4
清淡易消化的半流質食物有蒸雞蛋、肉末、豆腐、粥、面條、菜末等，流質食物如入乳類、豆乳、米湯、菜汁、果汁等。按照本身的身體狀況，調整適合本身的食物。
- 5
胃欠好消化不良，飲食要選擇易消化的食物，最好是燉的葉菜，好比大白菜，小白菜，菠菜，蘿卜，土豆等都可以，燉的爛糊點，盡量不吃炒菜，炒菜火候輕一些。
- 6
促進消化的食物有大麥茶，武昌魚，食醋，甘草茶，促進消化的生果有蘋果，甜橙，番石榴，奇異果，木瓜，梨，噴鼻蕉，葡萄柚，促進消化的蔬菜有玉米，西紅柿，白菜等。
- 發表于 2019-12-16 19:34
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