怎么判斷女性是否體寒

很多女性都會體寒，但是體寒也分等級的，看下你屬于哪一級吧

東西/原料

女生
體寒

方式/步調

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1、經常虛弱，輕易委靡2、四肢舉動冰涼，怕冷3、輕易腹瀉，喜好熱4、月經總遲到，常有血塊，易痛經5、腿腳輕易水腫6、下肢輕易無力，酸麻，易犯腰痛7、夜尿多……以上環境，若是占兩樣就要警戒了！
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女人最怕的就是“冷”。
體寒會導致身體血氣運行不暢，從而導致臉長黑點。體內的能量不克不及滋潤皮膚，皮膚就沒有生氣，粗拙干燥。
最糟糕的是，我們的生殖系統是最怕冷的，體寒會引起宮寒，從而造當作不孕不育或影響胎兒發育；宮寒還會引起月經不調、子宮肌瘤，嚴重還會得子宮癌。
人持久處于寒性體質，還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等環境，還會有頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各類痛苦悲傷癥狀。
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（一）輕度體寒癥狀
1、怕冷，四肢舉動冰涼。
2、輕易傷風且傷風恢復期長。
3、心理期經痛嚴重，腹部有垂墜感。
4、面色暗淡，無赤色。
5、易委靡，關節部位易酸痛。
6、睡眠質量差，睡眠淺。合適以上3項，即可視為輕度體寒。
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（二）中度體寒癥狀
1、口腔內易發炎，易長口瘡。
2、輕易便秘，經常感覺肚子漲。
3、心理期雜亂，天冷后易延期或量少。
4、皮膚干燥易干裂。
5、腳后跟易干裂，腳部血液輪回差。
6、愛吃生果、冰激凌等冷食。合適3項或以上，為中度體寒。
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（三）重度體寒癥狀
1、下半身水腫嚴重。
2、尿頻，尿液不易排出。
3、睡一夜四肢舉動仍冰涼。
4、起床時四肢舉動發麻。
5、經常感應倦怠，四肢發酸，沒有精力。
6、經常感應胃脹氣。
7、月經總遲到，常有血塊，易痛經。合適3項或以上，為重度體寒患者。
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若何改善體寒？
1、艾灸驅寒
艾是純陽的植物，經由過程艾灸來改善體質是一種比力可行的法子，只要對峙很輕易就能感觸感染到艾灸帶來的結果。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位，驅寒結果很不錯。
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2、泡澡驅寒
中醫理論中的冬病夏治。一般在冬天輕易爆發的疾病，例如哮喘、慢性支氣管炎等，大都因為體質陽虛，體內陰寒太盛。
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3、推揉腹部
身體的寒以小腹為中間，只要想法子連結小腹暖和，冷氣就無藏身之地了