每種水果的功效你知道嗎

大家經常吃水果，但是他們的功效你都清楚嗎

東西/原料

生果
吃

方式/步調

1
蘋果
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃；含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素。
1、果膠：屬于可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇程度、促進脂肪排出。
2、微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝雜亂與性功能下降。
3、可層次腸胃：纖維物有助分泌；對腹瀉也有收斂感化。
4、蘋果皮+數片姜煮水：可止吐逆。
5、可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
小貼士
潤肺糖水：蘋果數個+1兩百合+石斛15克+南海說神聊杏9克
2
木瓜
味甘、性平、微寒，卵白分化酵素。
1、所含酵素近似人體發展素，多吃連結芳華。
2、卵白酵素有助分化卵白質和淀粉質，對消化系統大有裨益。
3、助消化之余能消暑解牽蘿補屋、潤肺止咳,對傷風咳痰、便秘、慢氣管炎有幫忙。
小貼士
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
3
西瓜
性質寒涼
胃寒、妊婦、身體略燥熱根柢寒虛之人不宜。
強結實熱之人適宜。
小貼士
失慎吃多了見暈作悶，可含一片生姜解救。
4
梨
體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必需隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。
天鵝梨、噴鼻梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。
南海說神聊杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合自己帶實熱、或虛火需要清熱之人。
小貼士
南海說神聊杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。
南海說神聊杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。
5
芒果
不宜多食；有藥用價值；性平味甘、解牽蘿補屋生津。性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食，未熟的可能治過敏。哮喘禁忌。
少數的富含卵白質生果之一，多吃易飽。
1、益眼、滋潤皮膚。
2、解毒消滯、降壓。
3、止嘔，治暈船浪。妊婦作嘔。
6
獼猴桃
咳嗽時進食可能會加沉痾情。
1、維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有用阻止致癌物質亞硝酸何在人體內形當作。
2、調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。
3、治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。
4、對于醫治消化道癌癥和肺癌別有一手。
7
山竹
性至寒/體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。
小貼士
失慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。
8
菠蘿
生津和胃，性質濕熱。
氣管或支氣管敏感的病人戒食。
需浸鹽水讓部門有機酸分化，削減其毒。
1、富含纖維，能刺激腸道。具收斂感化，酌量不會腹瀉可幫忙止瀉。
2、健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃平分解卵白質、幫忙消化。
3、吃后感應喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏當作分。
9
榴蓮
虛寒進補用，性質熱而滯；癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口；體質虛寒者吃可壯陽助火。產后虛寒者可做補品。
小貼士
吃過量可當即吃幾個山竹化解。
10
荔枝
惹火美人，壯陽；實熱陰虛火旺者（皮膚病、口干舌燥、掉眠）不宜吃。痛風、糖尿病者不宜多吃。體質安然平靜或虛寒者可飽享。
小貼士
吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水
11
椰子
性質暖和，椰肉可補陽火、健旺身體，適稱身體虛弱、四肢無力、輕易倦怠者。體內熱盛者不宜。脂肪和卵白質含量多。
椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰椰子水+冬瓜子=瀉肺火
椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。