三文魚的食療作用有哪些
三文魚是著名的淡水魚之一，除非洲外，分布很廣；魚身偏扁，背部突出，鱗片小，銀灰色， 肉色為粉紅色彈性好；三文魚以美國的阿拉斯加海域和英國的英格蘭海域的品質為佳；三文魚有那些食療效果呢，下面分享一下！
東西/原料
- 三文魚
方式/步調
- 1
預防心血管病：三文魚含豐碩的不飽和脂肪酸，可降低血液中膽固醇濃度，預防動脈硬化所引起的心血管類疾病；
- 2
連結血流性：三文魚含有阻止血液固結的物質，可使血液不輕易凝固；
- 3
減輕炎癥：三文魚富含的歐米伽3脂肪酸，其有促進組織康復，削減炎癥的感化；但在重大危險后，建議少吃，魚類究竟結果是發物防止加重傷口反映；
- 4
防止癌細胞擴散：三文魚能很好預防一些慢性疾病的發生、成長，營養價值很高，有水中珍品的佳譽；
- 5
健腦防衰老：魚肉所含卵白最接近人類卵白，魚油更接近于人腦脂肪；三文魚還含有蝦青素，是自然的抗氧化劑，可去除自由基，抗衰老；
END
注重事項
- 過敏、痛風或高血壓等患者務必謹嚴食用；
- 發表于 2020-04-03 06:00
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