如何才能快速成為一名健身教練

想要快速成為一名的健身教練，不走彎路，不花冤枉錢;一共分二個步驟：

第一步：根本前提體能尺度要求如下（體能）：

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坐姿體前屈
1．動作要求：坐于墊上，雙腿并攏，踝關節90度，屈體標的目的前用雙手觸碰腳尖，要求背部挺直（弓背為犯規）。
2．及格尺度：
（1）男人初、中、高級均為：雙手中指觸碰著腳尖，靜力性伸展5秒。
（2）女子初、中均為：雙手掌根觸碰著腳尖，靜力性伸展5秒。
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徒手下蹲（下肢肌肉耐力測試）
1．動作要求：雙腳擺布分隔，距離稍寬于肩，腳尖稍外展。屈膝標的目的下活動時，大腿應與地面平行（如大腿未達到與地面平行或膝關節過度跨越腳尖為犯規，不計數）；標的目的上站起時膝關節伸直但不外伸（如膝關節過于屈膝為犯規，不計數；動作連結持續性，如擱淺跨越3秒為犯規，不計數。）。
2．及格尺度：
（1）男人初、中、高級均為60次。
（2）女子初級為40次，中級和高級均為50次。
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俯臥撐（上肢肌肉耐力測試）
1．動作要求：雙腳著地，身體連結一條直線，屈肘標的目的下活動時，肩關節外展不得跨越90度，肘關節應與肩關節同高（如肩關節較著高于肘關節為犯規，不計數）；撐起標的目的上活動時，肘關節伸直但不外伸（如肘關節沒有伸直為犯規，不計數；動作連結持續性，如擱淺跨越3秒為犯規，不計數。）
2．及格尺度：
（1）男人初、中、高級均為40次。
（2）女子初、中、高級均為15次
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第二步：擁有適用的專業技術和權勢巨子的證書

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專業的常識技術。像活動剖解學，活動營養學的應用，健康體適能評估及打算放置，特別人群的健身活動及體重辦理等周全而系統的專業常識。
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2、權勢巨子的證書。此刻社會上各行各業的證書八門五花，怎么樣考到行業內的權勢巨子證書?不至于培訓完考到的都是培訓機構本身頒布的證書，或者是考到的是一些“野雞”證書，以至于工作就業單元不承認。根基評判證書的權勢巨子性有兩個前提，并且要同時知足，一是國度頒布，二是國際認證的。國度頒布的是行業的尺度，因為只如果在中國工作國度頒布的永遠是最權勢巨子的，國際認證的證書它是您身份的象征，更能敲開高端健身會所的面試大門，也更能讓會員信賴您。
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權勢巨子證書包羅：
1. 國度健身鍛練職業資格證書
2. 國度健身鍛練活動營養師證書
3. 國度健身鍛練活動康復師證書
4. AFIA國際高級私教證書
5. 功能性練習認證證書
END

經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。