膝關節炎疼痛的最佳治療方法是什么(Best Treatments for Arthritic Knee Pain)？

關節炎性膝關節疼痛的最佳治療方法似乎也是最簡單的方法之一。通常情況下，關節炎性疼痛患者被鼓勵休息，并對引起疼痛的膝蓋進行冰敷。此外，改變膝關節的使用方式也可能被證明是有效的。最后，這些技術不起作用，可能需要手術...

關節炎性膝關節疼痛的最佳治療方法似乎也是最簡單的方法之一。通常情況下，關節炎性疼痛患者被鼓勵休息，并對引起疼痛的膝蓋進行冰敷。此外，改變膝關節的使用方式也可能被證明是有效的。最后，這些技術不起作用，可能需要手術來更換關節。

膝蓋示意圖。
雖然簡單，治療膝關節炎性疼痛最有效的方法之一是對受影響的膝關節進行大量休息。導致膝關節炎發作的最常見原因之一是過度使用膝關節。長距離步行或其他活動會使膝關節緊張，可導致病情加重關節炎。關節炎性膝關節休息一段時間可能有助于減少關節周圍的炎癥組織。最好在休息期間穩定關節，以優化康復。

患有關節炎性疼痛的人。
冰敷膝蓋可能是治療關節炎性膝關節疼痛的另一種非常有效的方法。當膝關節休息時，冰敷也被發現對減輕腫脹非常有效。通過減少膝蓋的腫脹，活動性顯著增加，因此運動變得更容易，也更不痛苦。為了達到最佳效果，冰應該在關節炎的膝蓋上停留不超過20分鐘。在膝蓋和冰之間放一條干凈的干毛巾，以防止皮膚表面燒傷。一天中膝蓋至少要冰幾次。

慢跑會導致關節炎性疼痛
有時，鼓勵經歷大量關節炎性疼痛的個體改變某些已被發現會導致大量膝關節疼痛的活動。例如，如上所述，步行是導致膝關節疼痛的常見原因。其他可能導致這種情況的活動包括有氧運動、慢跑甚至騎自行車。改變這些活動的執行方式不僅有助于減少關節炎引起的疼痛，而且可能是防止病情惡化的有效方法。
，當與膝關節炎相關的疼痛變得非常嚴重時，患者可能需要進行手術來更換受影響的關節。隨著越來越多的置換手術被完成，該過程不僅變得更加安全，而且更加有效。

一個人通常因為嚴重關節炎或當他不能進行簡單的活動時，所有其他治療方法都失敗了。