想瘦？一定要遠離高熱量食物！

每每說要好好“犒勞”一下自己的肚子的時候，都會敞開吃，放肆吃，隨便吃.....<br/>吃貨當然無罪！但是食物熱量卻關系到身材肥胖的問題，高熱量食物是大家減肥路上的攔路虎，一定要對這類食物說NO！

操作方式

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1.燒烤食物
噴鼻味誘人，口感絕佳的燒烤食物必然是很多伴侶的心頭好，但當那些牛肉，羊肉被淋上層層油脂，撒上無數調料時，食物的油脂與熱量已經年夜年夜超出負荷，100克烤羊肉串的熱量就有206年夜卡！再加上烤制過程中還會發生致癌物質，饞嘴的時辰真的要穩重！
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2.酒類
日常平凡工作忙碌，節沐日十分困難和親友老友小聚，不免在餐桌上把酒言歡。但你知道嗎？每100毫升白酒的熱量就高達300年夜卡擺布，聚會時小酌上幾杯，瓊漿穿腸過，贅肉天然來......
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3.薯片
不少人宅家時，嘴巴就起頭閑不住，這時辰總想來點噴鼻脆的薯片來解解饞？100克薯片的熱量約為548年夜卡，噴鼻脆甘旨，讓你一吃就很難停下來，吃了一個小長假，累計的熱量真的很恐怖！
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4.果干蜜餞
節日常備的肉脯，蜜餞等小零食深受大師的喜愛，良多人認為它們是由生果制當作，應該健康又營養。但現實上，那些生果在加工過程中添加了年夜量的糖與鹽，以及各類色素，噴鼻精等添加劑。酸甜甘旨的蜜餞熱量真的一點都不低。
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