如何選擇最好的骨質疏松補充劑(Choose the Best Osteoporosis Supplements)？

骨質疏松癥是由于骨密度的降低，骨骼變得脆弱和容易骨折的一種疾病。骨質疏松癥的治療通常側重于通過使用骨質疏松癥補充劑來預防。這些補充劑包括鈣和鎂以及鋅、磷、維生素D和其他有助于身體的礦物質使用鈣來制造骨組...

骨質疏松癥是由于骨密度的降低，骨骼變得脆弱和容易骨折的一種疾病。骨質疏松癥的治療通常側重于通過使用骨質疏松癥補充劑來預防。這些補充劑包括鈣和鎂以及鋅、磷、維生素D和其他有助于身體的礦物質使用鈣來制造骨組織。最好的骨質疏松癥補充劑將包括除鈣以外的幾種維生素和礦物質，因為如果不添加這些其他營養素，人體無法有效地利用許多骨質疏松癥補充劑中的鈣。因此，許多醫生建議通過食物向飲食中添加鈣而不是使用骨質疏松補充劑，但是他們也認識到僅僅通過飲食攝入足夠的鈣是不可能的在某些情況下，醫生會推薦骨質疏松癥的處方補充劑來治療骨質疏松癥，或者通過增加骨量來逆轉骨質疏松癥。這些藥物比非處方的補充劑有效得多，應該服用根據提供的說明，其他患者可能會收到不同的預防骨質疏松癥的建議，包括在飲食中增加鈣、增加運動量和非處方的骨質疏松癥補充劑。在為你選擇最好的骨質疏松癥補充劑時，請遵醫囑，并尋找至少包括維生素D，因為這種維生素對幫助身體吸收鈣至關重要

骨質疏松癥是骨骼變得脆弱和脆弱的一種狀態。有些人更喜歡使用天然的骨質疏松補充劑，但是，從骨粉或牡蠣殼中提取的補充劑應該小心。在某些情況下，這些天然來源可能攜帶高水平的鉛或其他污染物。在選擇骨質疏松癥補充劑時，其他考慮因素包括所提供的鈣的種類。碳酸鈣是一種受歡迎的補充劑，但是在某些藥物的作用下，檸檬酸鈣不能被正確吸收，因此檸檬酸鈣補充劑是一個更好的選擇。骨質疏松癥補充劑中的鈣類型也會影響到它的服用方式和頻率，因此，一定要聽從醫生關于特定補充劑或與其他藥物相互作用的建議。脆性骨骼通常是由于飲食中缺乏足夠的鈣和其他重要礦物質而發生的，但是，骨密度的下降速度會因人體排出鈣而不是吸收鈣和激素因素而惡化。激素的變化，尤其是絕經后的婦女，在骨質疏松癥的發展和惡化中起著很大的作用，雖然它可以影響男性和女性，由于這些激素因素，骨質疏松癥及其前體骨質疏松癥在絕經后婦女中更為常見

骨質疏松癥補充劑通常包括鈣，以及幫助身體吸收的維生素和礦物質。