止痛藥是一種有助于緩解情緒痛苦的藥物有些人通過冥想、生物反饋療法、針灸和瑜伽等運動來緩解疼痛關于身體在這些活動中如何反應的研究被用來制定疼痛管理計劃,減少對藥物的依賴,包括在根本不使用任何藥物的情況下管理疼痛的方案。活動可以通過創建替代的疼痛管理方法來幫助患者脫離藥物治療,同時減少劑量。
冥想可以緩解一些人的疼痛,人們可能會發現分心也是一種止痛藥。聽音樂,閱讀,或者專注于藝術作品和創造性的工作,比如編織,有時可以減輕壓力,抑制疼痛的體驗。這些技術可以在某些情況下用于疼痛管理,通常是通過納入一個更大的疼痛管理計劃中。分散注意力的作用程度因疼痛的位置和類型而異一些人認為針灸是一種止痛藥已知的止痛藥效應是醫學界感興趣的一個話題。對疼痛和情緒痛苦的理解還不完整;雖然研究人員已經記錄了這些東西對身體的影響,但更難理解它們是如何起作用的,以及如何與之抗衡看看人們對藥物、活動的反應,其他減輕疼痛的技術提供了在各種情況下疼痛管理的有用信息,這些技術被廣泛應用,從幫助病人準備術后疼痛到幫助處于情緒痛苦狀態的人們,使他們能夠冷靜下來并集中注意力
止痛藥噴霧劑或面霜可用于緩解疼痛或酸痛。
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