什么是相互依賴行為(Codependent Behavior)？

共同依賴行為是現代心理學的一個流行語，它可能是存在的最容易被誤解的術語之一。根據一些心理健康專家的說法，相互依賴是一個人為了滿足另一個人的需要而犧牲自己的健康或福祉的一個心理問題在虐待關系中發現的，在這種關...

共同依賴行為是現代心理學的一個流行語，它可能是存在的最容易被誤解的術語之一。根據一些心理健康專家的說法，相互依賴是一個人為了滿足另一個人的需要而犧牲自己的健康或福祉的一個心理問題在虐待關系中發現的，在這種關系中，相互依賴的人不管潛在的危險或傷害都會受到惡劣的待遇。

一個共同依賴的人可能會為了他人的利益而與人交往幾乎所有健康的關系都包含著某種程度的自我犧牲或所謂的"照顧"行為。為了取悅對方，看一部不想看的電影，或者幫助一個工作或學校的朋友完成一個項目，而不是去一個有趣的郊游，這些都是可能是完全正常和健康的關愛行為的例子。如果伴侶或朋友從來沒有回報的幫助，或是虐待和刻薄，盡管照顧行動，這可能很快成為一種模式的共同依賴行為

一個自卑的人可以從咨詢師那里獲益相互依賴的概念源于這樣一個概念：健康的關系，無論是浪漫的，柏拉圖式的，還是商業上的，都有一個公平的力量平衡。雖然關系中的每個人可能沒有完全相同的責任或要求，但雙方付出的努力總體上是相等的。當一個人不斷接受比他或她提供的要少，這通常被認為是一種共同依賴行為的跡象。

一個為了照顧另一個在共同依賴關系中的另一方而犧牲自己的幸福感的伴侶可能會患上自尊。相互依賴的行為通常與低自尊有關。認為自己應該受到虐待或受到不好待遇的人通常會找到滿足這種不健康需求的關系。一些相互依賴的人生活在充滿希望的破碎面紗下，相信如果共同依賴的人足夠愛他們，另一個人會改變，變得善良和有責任感。不足為奇的是，有共同依賴問題的人往往是一個虐待家庭的產物，或者是一個有著共同依賴結構的家庭的產物。此外，相互依賴的人被認為極有可能與濫用藥物的伴侶呆在一起并使之成為可能。

共同依賴行為可以發生在友誼和浪漫關系中通常，這個詞幾乎只與戀愛中的女性有關。許多心理健康專家認為這可能是一個有點不公平的指控，因為女性在心理上更傾向于在一段通常非常健康的關系中成為看護者。然而，在世界上的許多地方，女性長期以來都受到社會標準的約束以及規范男女關系不平等的法律；直到20世紀末，在美國，一些地區不允許婦女指控丈夫強奸。在其他一些國家，婦女不被允許上學，而且可能沒有法律手段來對付丈夫或男性家庭成員的身體或語言虐待這種長期存在的不平等現象，有人認為，女性可能在歷史上發展出共同依賴行為，以此作為無法逃避的虐待的一種生存手段，這絕非無恥。

有共同依賴傾向的人可能會不遺余力地照顧他們責任。

有共同依賴行為的人可能會為虐待伴侶找借口