什么因素影響人類的注意力(What Factors Affect Human Attention)？

人的注意力會受到一個人所做的選擇的影響，比如她選擇睡多少覺或吃什么。一個人在某一時刻嘗試從事的任務的數量和類型也會影響她的注意力。酒精和毒品等物質會對一個人的注意力廣度和能力產生負面影響然而，有時注意力的...

人的注意力會受到一個人所做的選擇的影響，比如她選擇睡多少覺或吃什么。一個人在某一時刻嘗試從事的任務的數量和類型也會影響她的注意力。酒精和毒品等物質會對一個人的注意力廣度和能力產生負面影響然而，有時注意力的問題是由一種紊亂引起的休息，或者缺乏休息，都會影響人的注意力。當人累了，他們就很難集中注意力。父母往往認為孩子需要一定的睡眠才能達到最佳狀態。雖然這是事實，但成年人也是如此。在任何年齡段，當個體有足夠的休息時間時，認知能力往往最為敏銳。

有些人發現在課堂上很難保持注意力集中一個人的飲食也會影響他的注意力持續時間和集中注意力的能力。這也是為什么鼓勵吃早餐的原因之一。因為早餐是一天中的第一頓飯，人們通常有很多任務要做注意，吃早餐很重要。關于注意力，建議一個人在早餐選擇中加入某種瘦肉蛋白注意力集中和可視化練習可以幫助一個人保持注意力集中。多任務通常被認為是一種可取的特質，但它會對人的注意力產生負面影響。當一個人試圖從事一項以上的任務時，她必須努力將注意力分散在兩項任務之間。根據手頭的任務不同，一個人可能可以毫無問題地完成這項任務。然而，有很多例子，當一個人根本沒有足夠的注意力來分配她所嘗試的所有任務時，就會產生問題。一個典型的例子就是當一個母親開車和打電話時試圖和她的孩子互動時發生了事故

外界干擾，如頻繁檢查手機信息，會影響人類的注意力。酒精、合法藥物，非法藥物也會對人的注意力產生負面影響。影響的方式和程度取決于所用物質的種類和數量。有些可能會使人的注意力遲鈍或使人的注意力集中能力下降。如果使用藥物演變成成癮，渴求可能會嚴重影響一個人專注于工作的能力，而不是獲得成癮性物質