跟腱發炎的最佳治療方法是什么(Best Treatments for Achilles Tendon Inflammation)？

跟腱從腳后跟的底部開始，一直延伸到小腿肌肉，它是人體最大的肌腱，血液供應很少，使跟腱發炎成為一個很常見的問題，需要很長時間才能痊愈。在運動或運動中過度使用跟腱通常會導致炎癥，有時稱為肌腱炎。治療該問題的方法可能包...

跟腱從腳后跟的底部開始，一直延伸到小腿肌肉，它是人體最大的肌腱，血液供應很少，使跟腱發炎成為一個很常見的問題，需要很長時間才能痊愈。在運動或運動中過度使用跟腱通常會導致炎癥，有時稱為肌腱炎。治療該問題的方法可能包括休息、給該部位結冰，如果這些治療無效，可能需要矯正、物理治療或手術。

一包萘普生鈉藥片，可以緩解跟腱疼痛急性跟腱炎可能始于足跟疼痛，這種疼痛在幾天內會變得更嚴重。疼痛可能在訓練開始時更嚴重，但隨著運動的進行逐漸消失。這個問題可以從急性損傷開始，但可能發展為如果治療不當，慢性問題。急性損傷通常會隨著休息而改善。如果病情變得慢性，疼痛可能會持續到整個訓練過程，可能會更加劇烈，并且可能對治療沒有反應

跟腱和常見肌腱問題的示意圖。跟腱炎癥通常是由于過度使用該部位而引起的跑步是一種有時會對肌腱造成很大壓力的活動。增加跑步距離或速度，或跑上更多的山坡，都可能導致跟腱炎，尤其是小腿肌肉無力或緊繃的時候，過度使用跟腱發炎的人可能需要休息一下，敷冰也有助于減輕炎癥布洛芬或萘普生鈉也有助于緩解跟腱炎的疼痛，可以由醫生開處方或購買非處方藥。在肌腱愈合時戴上腳墊，選擇適合的運動鞋也可以幫助治愈和預防未來的問題。立即治療跟腱炎如果跟腱疼痛惡化或對休息、冰敷或止痛藥沒有反應，醫生可以建議額外的治療方法。戴矯正器并用膠帶綁住局部治療可能會有幫助。超聲波治療、物理治療或運動按摩也可能在某些情況下處方。極端情況下可以注射類固醇，但有時可能會有肌腱斷裂的風險。如果其他更保守的治療方法不起作用，可能需要手術來糾正跟腱炎癥

非處方抗炎藥，如阿司匹林，可以幫助減輕疼痛和炎癥。