脊柱側凸怎么做瑜伽(do Yoga for Scoliosis)？

使用瑜伽治療脊柱側凸是有可能的，因為瑜伽有助于加強和伸直脊柱，這是治療脊柱側凸的一個重要組成部分，例如向下和向上的狗的姿勢。許多替代治療師和主流醫生推薦瑜伽治療脊柱側凸，因為瑜伽是一個強大的工具，可以改變和調整...

使用瑜伽治療脊柱側凸是有可能的，因為瑜伽有助于加強和伸直脊柱，這是治療脊柱側凸的一個重要組成部分，例如向下和向上的狗的姿勢。許多替代治療師和主流醫生推薦瑜伽治療脊柱側凸，因為瑜伽是一個強大的工具，可以改變和調整身體，同時使脊柱強壯和靈活。瑜伽可能是脊柱側彎最好的替代治療方法之一，因為它使用溫和的動作和姿勢支撐力和柔韌性，專注于身體和心靈。

在瑜伽中，向上的犬式姿勢可能會改善姿勢，增加脊椎的靈活性脊柱側凸是一種脊柱彎曲形成輕微S形的疾病。如果不治療，疼痛會變得很嚴重，而且常常會使人衰弱，因為脊柱側凸經常移位腹部和胸部器官。治療通常包括通過手術使脊柱融合如果脊柱側凸很嚴重或是戴了一段時間的背托，很多人會選擇使用瑜伽治療脊柱側凸，以及明智的醫療建議，以補充他們的脊柱側凸治療。

瑜伽有助于加強和伸直脊柱瑜珈治療脊柱側凸的一個重要姿勢是朝下的狗。這個姿勢是通過手掌和腳底向下推壓到地面，形成一個三角形。保持背部盡可能直而不使身體超出其能力范圍是很重要的，保持腹部肌肉的平衡。這個體式不僅有助于加強脊柱和挺直背部，而且還可以通過刺激腦垂體為身心提供能量。另一個幫助脊椎對齊的瑜伽姿勢包括移動從下犬式變為支架式。支架式包括通過手和腳趾壓入地面，同時保持身體中的平板式筆直。背部保持筆直，這有助于脊椎的健美。向上的狗式也有助于改善姿勢，使脊柱更具靈活性在將前半身推入地板的同時，上半身微微向上推，并通過雙手的支撐彎曲成向上的狗，在不給身體造成任何疼痛或勞損的情況下，緩慢而舒適地完成這些姿勢是非常重要的。與專門研究脊柱解剖的醫生和理療師一起工作也是脊柱側凸治療的重要組成部分。瑜伽能否完全治療脊柱側彎還不得而知，但它已經被證明可以加強和支持脊柱和背部肌肉，有助于減輕疼痛和保持姿勢

許多脊柱側凸患者轉向瑜伽來補充治療。