什么是高腳踝扭傷(High Ankle Sprain)？

高踝扭傷是指位于踝關節上方的聯合韌帶的一種疼痛性損傷。如果一個人的腳被迫笨拙地向外彎曲，韌帶可能會拉伸或撕裂，這在足球和足球等運動中很常見。與更常見的低踝扭傷不同，高腳踝扭傷可能需要數周甚至數月才能痊愈。醫...

高踝扭傷是指位于踝關節上方的聯合韌帶的一種疼痛性損傷。如果一個人的腳被迫笨拙地向外彎曲，韌帶可能會拉伸或撕裂，這在足球和足球等運動中很常見。與更常見的低踝扭傷不同，高腳踝扭傷可能需要數周甚至數月才能痊愈。醫生通常建議至少休息一個月，給腿敷上冰塊，然后逐漸恢復體力活動，以防止韌帶進一步受損src="/img/0728/male-doctor-looking-at-mans-leg.jpg"/>腳踝扭傷的人。聯合韌帶連接小腿脛骨和腓骨的底部。它們在行走、跑步、跳躍和停車時提供穩定性。高踝關節扭傷是指由于扭傷、跌倒或扭傷而使韌帶突然超出正常活動范圍時發生的。雖然大多數踝關節扭傷是由于關節轉動和腳向內轉動造成的，但當壓力迫使腳向外時，踝關節扭傷就會發生

高踝扭傷的癥狀通常會立即出現立即注意到。腳踝和小腿肌肉突然劇烈疼痛會使人衰弱。受傷后腿部可能無法承受重量在幾天的過程中，劇烈的疼痛會讓位于遲鈍、持續的疼痛和壓痛。明顯的瘀傷通常在最初的幾周內出現，但腫脹通常很小。根據傷情的嚴重程度，一個人可能在一周或更長的時間內無法在沒有幫助的情況下站起來

在高踝扭傷后的最初幾周內，通常會出現明顯的瘀傷。大多數相對較輕的高踝扭傷可能是在家治療。休息是恢復過程中最重要的部分，因為韌帶需要時間才能正常愈合。給腳踝敷上冰，用保護繃帶包扎，休息時保持關節抬高有助于減輕疼痛和腫脹。一個人也可以服用非處方止痛藥來緩解癥狀。一旦關節開始感覺好轉，通常在一個月左右，可以進行輕微的伸展運動，以恢復力量和柔韌性

腳踝扭傷導致劇烈持續疼痛，應進行x光檢查并由醫生評估。如果高踝扭傷導致嚴重的持續疼痛，去看醫生是個好主意。內科醫生可以檢查傷口并拍x光片來尋找骨骼和韌帶損傷的跡象如果韌帶仍然完好，可以給病人開高強度的止痛藥，配上保護性的包裹或支架，并給病人一個拐杖至少一個月。當韌帶嚴重受損或撕裂時，通常會考慮手術。如果需要手術，在恢復正常的體力活動之前，患者可能需要進行長達6個月的身體康復計劃。

高踝扭傷患者

由于腳踝扭傷，患者可能需要使用拐杖長達一個月腳踝扭傷。