什么是正常心率(Considered a Normal Heart Rate)？

測量最簡單的身體功能之一是心率或脈搏，即每分鐘心跳的次數。正常心率，也稱為靜息心率，可在患者休息10分鐘后測量，在決定一個人的正常脈搏時，性別和健康水平起著重要作用。然而，通常情況下，成年人的靜息心率應為每分鐘60到10...

測量最簡單的身體功能之一是心率或脈搏，即每分鐘心跳的次數。正常心率，也稱為靜息心率，可在患者休息10分鐘后測量，在決定一個人的正常脈搏時，性別和健康水平起著重要作用。然而，通常情況下，成年人的靜息心率應為每分鐘60到100次。

脈搏頻率低可能會導致頭暈和意識混亂胎兒的正常心率高于此值。胎動可使心率暫時升高。當母親經歷宮縮時，胎兒可能會出現脈搏下降。在子宮內，每分鐘120至160次的心率范圍被視為正常心率。這表明胎兒身體發育良好，無痛苦。

運動期間心率增加是正常的在生命的第一年，正常心率范圍擴大到每分鐘100至160次。1至10歲兒童的心率通常略低60至140次。與正常心率的偏差可由貧血、發燒或呼吸問題引起

長跑運動員在運動時注意心率。從大約11歲開始一直到成年，正常的心率穩定在每分鐘60到100次之間。運動員的脈搏通常低于這個范圍，每分鐘40到60次都可以接受。但是，如果一個人不是一個訓練有素的運動員，而且心率在這個范圍內，那就可能意味著嚴重的健康問題

發燒可能導致兒童心率異常。過去，關于心率的研究主要依賴于男性的研究。然而，最近的研究表明，心率隨性別而變化。這在計算最大心率時尤其值得關注。考慮性別的新公式顯示，女性的最大心率與男性不同一個考慮到性別的計算例子是，一個40歲的女人的最大心率是171。正如大多數教練所建議的那樣，她的目標心率應該是每分鐘111-145次。但是，大多數教練都建議將最大心率的65%-85%計算為目標運動率，建議每個人在估計運動的目標心率之前咨詢醫生醫生可以考慮除性別以外的其他因素，如一般健康狀況和體重，以建議最理想的運動目標心率。應該注意的是，了解一個人的運動能力對于減少體育活動中心臟相關問題的風險至關重要

年輕人的心率往往較高。體力活動、壓力和酷暑等因素會使脈搏暫時高于正常值范圍。過度的體重、吸煙和使用某些藥物會導致心率的長期增加。心率的長期升高可能會引起關注，就像心率異常低一樣。注意到心率持續或極度變化的患者應盡快咨詢醫生排除貧血、感染或炎癥性疾病等健康問題。

在生命的第一年，正常心率范圍擴大到每分鐘100-160次。