什么是手的力量(Hand Strength)？

手的力量指的是手執行任務的能力，如抓握和捏捏，以及這些任務的執行情況。有幾種運動類型可以幫助個人確定手的力量測量，包括手指彎曲。如果個人希望提高手的力量，各種鍛煉可以幫助手部肌肉的建立。了解手部力量的測量是很...

手的力量指的是手執行任務的能力，如抓握和捏捏，以及這些任務的執行情況。有幾種運動類型可以幫助個人確定手的力量測量，包括手指彎曲。如果個人希望提高手的力量，各種鍛煉可以幫助手部肌肉的建立。了解手部力量的測量是很重要的，因為數字可以指示可能的神經肌肉疾病。

一個人類手的模型醫學專業人士通常會按照醫學研究委員會的標準來測量手的力量。在這種方法中，專業人員會要求患者手動或使用諸如測力計。然后評估者對患者的能力進行1-5級評分，其中一個代表沒有肌肉運動，五個代表正常肌肉收縮。

壓力球可用于提高手部肌肉的整體強度為了確定任何可能的殘疾，我們會給患者分配一個二級量表。這個二級量表根據能力測試和分數來衡量患者的肌肉功能或功能不全臨床評估量表，評分越高說明肌肉功能惡化例如，2級可能是輕度神經肌肉功能障礙的信號，如腕管綜合征，而9級則可能是四肢癱瘓。手部肌肉力量和功能下降可作為一種癥狀出現在許多情況下，從神經損傷到肌腱損傷

肌力下降可能表明存在腕管綜合征等疾病，尤其是握力和捏力練習。握力-也稱為壓碎力-是指手從張開的手掌位置轉移到閉合的拳頭時所產生的力。當一個人將手指按在一起時產生的力是另一個很好的手部力量的指標。其他的動作評估手的功能，包括彎曲手腕、彎曲手掌、用手指和拇指握住物體一段時間。

手部受傷可能會對手的力量產生負面影響許多工具都可以作為增強手部力量的輔助工具，所有這些工具都應該與手的大小成比例地使用。打開和關閉一個手爪可以提高握力，而靈巧性或壓力球放在手指上的橡皮筋也可以提高手部肌肉的整體力量此外，每個人都應該保持雙手溫暖，保持血液流通，以保持手的功能。在握力訓練之后，許多訓練師也會使用對比浴，手在90秒的熱水和冷水交替循環中浸泡。任何嚴肅的訓練方案都應與認證的醫學專業人士討論。

腕管綜合征患者可能手指有麻木或刺痛感。