有哪些不同類型的壓力(Different Types of Stress)？

壓力是一個人的內在世界和外部世界對其提出的要求的反應。壓力是生活中的一個正常部分，它可能對身體有益，也可能有害，這取決于所遇到的壓力的類型以及壓力是否得到控制。一般來說，心理健康專業人士已經確定了三種壓力類型...

壓力是一個人的內在世界和外部世界對其提出的要求的反應。壓力是生活中的一個正常部分，它可能對身體有益，也可能有害，這取決于所遇到的壓力的類型以及壓力是否得到控制。一般來說，心理健康專業人士已經確定了三種壓力類型。人們可能會發現自己面臨慢性壓力、急性壓力或偶發性急性壓力。這三種壓力并不相互排斥，三種壓力都有可能同時出現在個人的生活中

壓力大的人更容易發生沖突。人體對每種壓力的反應都是不同的壓力，也被稱為戰斗或逃跑的反應，是一種新的、持續時間很短的壓力，它會對恐懼、震驚產生一種突然的、自發的反應，挑戰或重大威脅。

過度的短期壓力可能會導致緊張性頭痛奇怪的是，急性壓力可以是積極的，也可以是消極的。壓力，被認為是好的壓力，是有趣的，并保持人的生命。這是一種壓力，一個人感到刺激滑雪滑下一個艱難的斜坡，當騎過山車或看恐怖電影急性壓力的消極形式，苦惱，是一種強烈的壓力類型，是一個人在努力趕上重要期限或車禍后的感受。它是短期的，所以急性壓力通常不會對身體造成嚴重的問題，但是過度的短期壓力可能會導致緊張性頭痛，一種胃部不適或其他癥狀。

挫折會導致壓力。突發性急性壓力是當急性壓力不再是一種短期壓力，而是頻繁發生并成為一種生活方式時所發生的壓力。經歷偶發性急性壓力的人通常生活在混亂、危機和無序中。隨著時間的推移，這種壓力的癥狀會很嚴重，并導致高血壓、偏頭痛和心臟病疾病。

看電視有助于減輕壓力。慢性壓力是最使人衰弱的類型壓力，因為它似乎沒有盡頭；例如，它是感覺被困在不幸福的婚姻或糟糕的工作中的壓力。身體對慢性壓力的反應不像急性壓力的戰斗或逃跑反應那樣劇烈，但研究表明，由于它持續的時間更長，它會導致更多的問題在慢性壓力下，一個人的精神和物質資源可能會枯竭，導致身體或情感疾病，如中風、心臟病發作甚至自殺。

坐過山車可以提供好的壓力形式。

看一部恐怖電影會產生壓力src="1234562"/>一份糟糕的工作會導致慢性壓力。