什么是嚴重疲勞(Severe Fatigue)？

嚴重疲勞是指個體表現出缺乏能量的狀態，在晚上熟睡之后感到疲倦和不精神。這種極度疲勞的形式超出了許多人在一天的活動后所感到的通常的疲勞。一些這種類型的深度疲勞的患者將這種情況描述為非常疲勞，甚至連骨骼結構的...

嚴重疲勞是指個體表現出缺乏能量的狀態，在晚上熟睡之后感到疲倦和不精神。這種極度疲勞的形式超出了許多人在一天的活動后所感到的通常的疲勞。一些這種類型的深度疲勞的患者將這種情況描述為非常疲勞，甚至連骨骼結構的骨骼都顯得如此疲憊疲勞。在醫學界的某些地區，持續六個月的嚴重疲勞是診斷慢性疲勞綜合征的依據，劇烈的運動會導致嚴重的疲勞引發一段時間的嚴重疲勞。其中最常見的就是抑郁。患有這種情緒障礙的人很可能會經歷一段幾乎任何形式的身體活動都不可能的時期。手臂和腿部可能會感到幾乎是鉛黃色的，勸阻個體從事任何只需要最小努力的活動。當抑郁癥被診斷出來并隨后進行治療時，個體將開始注意到能量緩慢而穩定的增長，以及對參與曾經如此輕松的活動的興趣

嚴重疲勞的人可能會花很多時間打哈欠嚴重的疲勞也可能是由于營養缺乏等健康問題引起的。尤其是貧血患者或最近經歷過嚴重壓力的人。通常，增加鐵的攝入可以減少貧血，使能量儲備恢復到正常水平。消除或減少壓力也有助于消除嚴重的疲勞，因為人體對某些營養物質（如維生素B和鈣、鎂等）的過度需求會減少。此時，補充水溶性B族維生素和各種必需礦物質有助于從疲勞中恢復。

營養不良可能導致嚴重疲勞生活方式也會增加出現嚴重疲勞的可能性。過度使用煙酒會干擾各種營養物質的自然吸收，使身體缺乏正常功能所需的資源。肥胖往往伴隨著較高的風險心臟病和血液中不健康的膽固醇水平，可能是持續疲勞的根本原因。飲食均衡，每周鍛煉三到四次至少三十分鐘，減少飲酒和戒煙通常會在短時間內使能量水平發生顯著變化時間的流逝

不健康的生活方式會增加嚴重疲勞的可能性。

頻繁使用煙草會阻止必要營養素的吸收，導致嚴重疲勞抑郁癥可能是嚴重疲勞的原因焦慮和纖維肌痛可能會經歷嚴重的疲勞。