子宮切除術后如何平衡荷爾蒙(Balance Hormones After a Hysterectomy)？

在子宮切除術后試圖平衡荷爾蒙是一項挑戰性的工作，也是一件非常累人的事情。最常見的方法是在醫生的監督下接受合成或生物相同的激素替代療法。雖然這些療法可以提供最好的結果，改變你的飲食習慣，日常鍛煉和你經常接觸的...

在子宮切除術后試圖平衡荷爾蒙是一項挑戰性的工作，也是一件非常累人的事情。最常見的方法是在醫生的監督下接受合成或生物相同的激素替代療法。雖然這些療法可以提供最好的結果，改變你的飲食習慣，日常鍛煉和你經常接觸的化學物質也有幫助。

子宮切除術后出現大量分泌物的婦女應立即咨詢醫生在子宮切除術前，由專家做一個激素檢查是很重要的。這可以為你和你的醫生提供子宮切除術前人體激素水平的基線，這是子宮切除術后平衡荷爾蒙的關鍵。對于激素替代療法，你的醫生可能會給你開一個雌激素和黃體酮的混合藥方。一定要和你的醫生討論合成激素療法和生物等效激素療法的區別，因為每種療法都會帶來不同的風險和挑戰子宮切除術后，激素替代療法可用于平衡激素激素替代療法需要注意的是，潮熱、情緒波動、頭暈和失眠等癥狀不會在一夜之間消失。激素替代療法的目的是使你的激素回到你身體的基線水平，并在你的余生中保持在這一水平達到這個目標所需的孕酮和雌激素的數量和類型可能需要在最初和以后隨著年齡的增長而調整。與你的醫生或激素專家密切合作是確保激素替代療法成功的關鍵

在子宮切除術后的兩個月內，女性應避免舉重，子宮切除術后，改變你的飲食可以極大地幫助你平衡荷爾蒙，因此，吃有機水果和蔬菜，避免過多的加工食品，在確保你正在接受的激素療法發揮其全部潛力方面起著重要作用，同時，切掉任何含有激素的紅肉或乳制品也很重要，因為這些會改變激素替代對你身體的影響。

雌激素乳膏是一種激素替代療法，可以用來平衡子宮切除術后的激素一周鍛煉幾次也能幫助你平衡子宮切除術后的荷爾蒙。運動有助于緩解抑郁和焦慮，這可以幫助你控制激素水平。盡管如此，長期心率升高實際上會使你的激素水平變得更糟，因此，運動時佩戴心率監護儀并保持低心率是很重要的。

子宮切除術后，激素替代療法可用于平衡激素除了激素替代療法、飲食和運動外，注意清潔用品有助于平衡子宮切除術后的荷爾蒙。你應該避免使用任何化學清潔劑，尤其是石油化工產品，并堅持使用天然產品，如醋、小蘇打或預先包裝好的清潔產品，標簽上寫著"綠色"或"全天然"字樣。如果你遵循所有這些建議，并與你的醫生密切合作，你應該能夠平衡你的荷爾蒙，讓你感覺自己很老，或者更好子宮切除術是通常由婦科醫生進行的婦科手術子宮切除術后，失眠問題仍可能存在。