什么是壓力球(Stress Ball)？

壓力球是一種通過鍛煉手部肌肉來幫助緩解壓力的小球。實際上，這種類型的裝置不一定要像球一樣，而且市場上可以找到各種各樣的形狀。其主要的定義特征是它可以很容易地裝在手上，并且具有可塑性，使用壓力球可以讓使用者擠壓...

壓力球是一種通過鍛煉手部肌肉來幫助緩解壓力的小球。實際上，這種類型的裝置不一定要像球一樣，而且市場上可以找到各種各樣的形狀。其主要的定義特征是它可以很容易地裝在手上，并且具有可塑性，使用壓力球可以讓使用者擠壓變形，同時提供一定的阻力來迫使手部肌肉工作。

使用壓力球不需要任何特殊的指導或技能壓力球應該對緩解精神壓力非常有用，給人們一個解決身體攻擊和壓力的工具。在想象壓力減輕的同時擠壓一個是經常推薦給從事高要求工作的人的一種壓力管理工具，在會議和其他公司活動中，這些工具經常作為宣傳工具贈送給人們，這反映了它們的廣泛使用

一個人可以用玉米淀粉填充氣球來制造自己的壓力球除了對情緒緊張有用外，壓力球也可以用來緩解體力緊張。理療師使用一種非常類似的工具來幫助人們彎曲和伸展手上的肌肉擠壓壓力球可以減少打字等重復性工作帶來的壓力，也有助于增強手的力量。對于有過中風和其他神經系統問題的人來說，這些球也可以作為物理治療計劃的一部分，幫助患者恢復手和手指的活動能力。各種各樣的東西可以用來填充壓力球。其想法是填充物應該堅固，只要稍微用力一點，就會迫使人們工作使球變形。泡沫是一種常見的選擇，凝膠或膠乳包中的粉末也是如此。你甚至可以用玉米淀粉填充氣球來制作自己的基本壓力球。也可以使用豆類和塑料顆粒，盡管這些填充物不太光滑使用壓力球不需要任何特殊的指導或技巧：你只需要把球撿起來擠壓它。當然，重復使用這種球會引起與其他重復動作相關的同樣的問題，但是，從打字和其他重復性的工作中休息一下，把壓力球擠幾下是有益的，這個對象可以是一個很好的聚焦工具

處于壓力工作崗位的人可能會從壓力球中受益。