憤怒測試有哪些不同類型(Different Types of Anger Tests)？

憤怒是一種復雜的情緒，每個人都會在一定程度上經歷一生，但在大多數情況下，憤怒是一種自然而典型的情緒，有些人可能很難控制情緒或阻止情緒成為他們日常生活中的一個因素。有許多官方和非官方的憤怒測試可以幫助一個人確定...

憤怒是一種復雜的情緒，每個人都會在一定程度上經歷一生，但在大多數情況下，憤怒是一種自然而典型的情緒，有些人可能很難控制情緒或阻止情緒成為他們日常生活中的一個因素。有許多官方和非官方的憤怒測試可以幫助一個人確定他或她的憤怒是否得到了足夠的控制或需要專業的治療。這些測試包括狀態-特質憤怒量表2（STAXI-2）、Novaco憤怒量表（NAS-PI）以及許多其他可以免費在線進行的測試。

憤怒測試可以幫助人們理解他們為什么會經歷憤怒狀態-特質憤怒量表2是一個由57個部分組成的測試，用于確定一個人的憤怒強度以及一個人在任何時候生氣的可能性，而特質部分考察的是性格因素導致憤怒情緒表達的可能性。這些憤怒測試分為六個部分，包括狀態和特質憤怒、憤怒情緒的輸入和輸出以及憤怒控制的輸入和輸出。測試由合格的心理學家快速實施，分數要考慮受試者是否是青少年，成人或目前正在接受精神治療。

平靜情緒的能力在一個人的憤怒程度中起著重要作用Novaco憤怒量表評估了一個人如何經歷憤怒，以及會導致憤怒爆發的事件或情況的類型。它分析了攻擊性、喚醒性、易怒性等因素，以及在情緒化的情況下冷靜下來的能力。這個測試也相對快速，只需要四年級的閱讀水平就可以完成。通常情況下，STAXI-2和NAS-PI會結合使用來全面了解一個人的憤怒問題

為了維持工作，個人可能需要接受憤怒管理治療。有許多免費的憤怒測試可以在印刷版和在線版上提供，讓人們能夠在家里評估他們的憤怒程度。雖然這些對任何關心憤怒管理的人來說都是一個很好的起點，但不應將其視為一個合格的醫學專業人士的建議的替代品，也不應被用來治療憤怒的問題。許多這樣的測試都是問卷調查，要求個人陳述他是如何做到的或者她會在一個假設的情況下感覺。其他人要求用戶用數字量表來評價他們對某些情況的反應，或者選擇一張能代表他們感覺的圖片。

測試可以找到其中的含義在憤怒的背后幾乎所有的憤怒測試都會包括讓幾乎所有人都憤怒的情況，試圖提高測試的有效性，完全是典型的，只要情緒不被壓抑太久，就不值得擔心。許多自由憤怒測試可以作為一種手段，從不健康的憤怒中退一步，并決定積極改變態度。如果需要專業幫助，醫生，心理學家或精神病醫生可以提供心理健康護理。

一些憤怒測試試圖找出憤怒何時會轉化為憤怒。