如何提高基礎代謝？
為了減肥,如何提高基礎代謝率呢? 下面一起來看看吧！
操作方式
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01
喝水
喝水可以促進腸胃蠕動，使消化后的廢料排出體外，并經由過程排汗與排尿的體例將體內的毒素排出，從而加快身體的新陳代謝速度。 -
02
多攝取卵白質
切忌盲目絕食，絕食只會讓你的身體狀況越來越糟糕，多攝取卵白質，才能晉升新陳代謝。 -
03
泡熱水澡
泡澡能使全身身體血管擴張，促進全身血液輪回，從而提高新陳代謝。 -
04
活動
活動達半小時后體內的脂肪就會起頭燃燒，適量的活動可年夜年夜晉升新陳代謝率，若是你想要減肥，那就要多多活動咯。 - End
- 發表于 2018-01-10 00:00
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- 分類：醫療衛生
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