身體意象不滿意的常見原因是什么(What Common Causes of Body Image Dissatisfaction)？

男孩，女孩，甚至成年人都會本能地將自己的身體與其他人進行比較，這是很常見的，而且可能是出于本能。在初中階段，當體育課結束后，經常需要洗澡，荷爾蒙開始分泌，但是，自我形象的沖擊要早得多。當鏡子里看到的身體與社會所能接受的...

男孩，女孩，甚至成年人都會本能地將自己的身體與其他人進行比較，這是很常見的，而且可能是出于本能。在初中階段，當體育課結束后，經常需要洗澡，荷爾蒙開始分泌，但是，自我形象的沖擊要早得多。當鏡子里看到的身體與社會所能接受的不相符合時，這種特征會導致身體形象的不滿意。造成這種不良身體形象的原因可以是媒體或玩具中喜歡的瘦身材，也可以是其他人的負面評論，甚至是那些人的評論不是為了傷害別人。

祈禱可以用來對抗對身體形象的不滿童年時期，普通人會接觸到一系列有影響力的媒體，這些媒體包括廣告、電視和電影，在這些媒體中，模特、演員、新聞播音員甚至政客都對身體的統一性有很高的要求，是指在拍攝或拍攝高個子女性時，矮個子男人站在一個盒子上。從廣告到大片電影，媒體上那些人的長相經常被燈光改變，化妝和"自然選擇"創造了一套理想的特征，人們可能會覺得自己必須堅持。大多數觀看這些形象的人都達不到標準，引起身體形象的不滿

來自媒體的關于外貌的信息對年輕女性和女孩的自尊有著特殊的影響，一個人的家庭和社會網絡也在很大程度上影響著年輕女性和女孩的自尊最不可能強化一個人的自我形象，不管是消極的還是積極的。它可能看起來很無辜，就像父母告訴孩子，"你需要開始鍛煉身體了"，或者"一點胭脂會讓你的臉頰變亮"。也可能是同學們開玩笑說，"你在哪里理發的？"？碗廠？"他們也可能用嘲諷來突出一個人的負面特征，比如說肥胖的人是"胖子"或者一個看起來和別人不一樣的人叫"怪胎"。

當著別人的面洗澡可能是身體形象不滿意的一個因素壓力是身體形象不滿意的另一個可能的前兆。澳大利亞國立大學2009年的一項研究表明，壓力是導致自尊心低下的一個常見的輔助因素。對未來或明天的任務可能會怎樣感到擔憂完成可能會導致一個人認為自己不夠充分。造成壓力和自我價值感降低的擔憂類型多種多樣，可能因性別、年齡、社會階層和收入等因素而異

壓力會導致對身體形象的不滿意。自尊和身體形象是密切相關的。身體形象不滿意會導致自尊心低下，反之亦然。雖然自我價值來自內心，但父母、同齡人甚至媒體都會加強自我價值感。真誠地告訴別人他或她"漂亮"，特別是當他/她自我滿足感很低時，這有助于提高自尊。有時，抑郁癥等臨床癥狀會使人更容易形成對身體形象的不滿，在這種情況下，治療、各種藥物，甚至是冥想或祈禱等精神練習都有助于提高自我價值

身體意象對自信心有很強的影響。